治療骨質(zhì)疏松的有效方法有藥物治療、運(yùn)動(dòng)療法、營養(yǎng)補(bǔ)充、日照療法、手術(shù)治療等。
1. 藥物治療：通過使用抗骨質(zhì)疏松藥物，抑制破骨細(xì)胞活性或促進(jìn)成骨細(xì)胞生成，提升骨密度，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。如雙膦酸鹽類可抑制骨吸收，甲狀旁腺激素類似物能促進(jìn)骨形成，降鈣素可減少骨質(zhì)溶解吸收。
2. 運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度和肌肉力量，提高身體平衡能力，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。像散步、慢跑、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，以及舉重、俯臥撐等力量訓(xùn)練，都有助于刺激骨骼生長，增加骨量。
3. 營養(yǎng)補(bǔ)充：保證充足的鈣和維生素D攝入對(duì)骨骼健康至關(guān)重要。鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，可通過食用牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物補(bǔ)充；維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，除從食物中獲取，還可適當(dāng)服用補(bǔ)充劑。
4. 日照療法：適度接受陽光照射，可促使皮膚合成維生素D，進(jìn)而促進(jìn)鈣的吸收和利用。每天在陽光不太強(qiáng)烈時(shí)，暴露皮膚于陽光下15 - 30分鐘，有助于改善骨質(zhì)疏松狀況。
5. 手術(shù)治療：對(duì)于因骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折且保守治療效果不佳的情況，可考慮手術(shù)治療。通過手術(shù)復(fù)位固定骨折部位，幫助患者盡快恢復(fù)活動(dòng)能力，提高生活質(zhì)量。
日常生活中，要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持均衡飲食，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，減少碳酸飲料攝入。定期進(jìn)行骨密度檢查，及時(shí)了解骨骼健康狀況。遵循醫(yī)生建議，按時(shí)服藥、接受治療，以有效控制骨質(zhì)疏松病情發(fā)展。
