失眠患者會(huì)出現(xiàn)入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質(zhì)量下降、日間功能障礙等。
1. 入睡困難：躺在床上后，長(zhǎng)時(shí)間難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可能翻來(lái)覆去、思緒不斷，往往超過(guò)30分鐘甚至更久都無(wú)法入睡，導(dǎo)致精神持續(xù)處于緊張、清醒狀態(tài)。
2. 睡眠維持障礙：睡眠過(guò)程中容易頻繁醒來(lái)，可能每夜醒來(lái)2次及以上，醒來(lái)后難以再次入睡，睡眠變得支離破碎，嚴(yán)重影響睡眠的連貫性和完整性。
3. 早醒：比正常起床時(shí)間提前醒來(lái)，且醒來(lái)后無(wú)法再次入睡，睡眠時(shí)間明顯縮短，導(dǎo)致整體睡眠時(shí)長(zhǎng)不足。
4. 睡眠質(zhì)量下降：即便睡眠時(shí)間看似足夠，但睡眠較淺，多夢(mèng)，睡醒后仍感覺(jué)身體疲憊、精神不振，沒(méi)有得到充分休息。
5. 日間功能障礙：因夜間睡眠問(wèn)題，白天會(huì)出現(xiàn)疲勞、困倦、注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩(wěn)定、易激惹等情況，影響工作、學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。
失眠會(huì)給生活帶來(lái)諸多不良影響，日常生活中要注意規(guī)律作息，睡前避免使用電子產(chǎn)品、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境等。若失眠情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
