抑郁癥的癥狀包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自責(zé)自罪等。
1. 情緒低落：持續(xù)處于悲傷、絕望、無助的情緒狀態(tài)，對生活失去信心，難以感受到快樂，日常情緒基調(diào)消極。
2. 興趣減退：對曾經(jīng)熱愛的活動，如運動、閱讀、社交聚會等，都喪失興趣，不再從中獲得樂趣，主動性明顯降低。
3. 睡眠障礙：可能出現(xiàn)入睡困難、多夢、易驚醒，或早醒等情況，睡眠質(zhì)量嚴重下降，進而影響白天的精神狀態(tài)。
4. 食欲改變：食欲可能大幅下降，體重減輕；也有部分患者會出現(xiàn)食欲大增，體重上升的情況。
5. 自責(zé)自罪：過度責(zé)備自己，將一些并非自身過錯的事情歸咎于自己，產(chǎn)生強烈的內(nèi)疚感和負罪感。
日常生活中，若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時關(guān)注自身心理健康。保持規(guī)律作息，適度運動，培養(yǎng)興趣愛好，與親朋好友保持良好溝通。若癥狀持續(xù)且嚴重影響生活，務(wù)必尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，積極配合治療，爭取早日恢復(fù)健康。
