腰肌勞損的危害包括疼痛、活動(dòng)受限、肌肉萎縮、腰椎退變、心理問題等。
1. 疼痛：腰肌勞損會(huì)引發(fā)腰部反復(fù)性疼痛，疼痛程度不一，多為隱痛或酸痛，勞累后加重，休息時(shí)緩解。這種疼痛會(huì)持續(xù)影響日常生活與工作，降低生活質(zhì)量。
2. 活動(dòng)受限：隨著病情發(fā)展，腰部肌肉緊張、僵硬，導(dǎo)致腰部活動(dòng)范圍減小，如彎腰、轉(zhuǎn)身、后仰等動(dòng)作都會(huì)受到不同程度限制，給日常行動(dòng)帶來諸多不便。
3. 肌肉萎縮：長期腰肌勞損，腰部肌肉因長期得不到有效鍛煉和充足營養(yǎng)供應(yīng)，會(huì)逐漸出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象，進(jìn)一步削弱腰部肌肉力量，影響腰部正常功能。
4. 腰椎退變：腰肌勞損使得腰部肌肉對(duì)腰椎的保護(hù)和穩(wěn)定作用減弱，腰椎承受的壓力不均衡，加速腰椎間盤、椎體等結(jié)構(gòu)退變，增加腰椎間盤突出癥、腰椎骨質(zhì)增生等疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
5. 心理問題：長期受腰肌勞損困擾，身體不適加上對(duì)病情的擔(dān)憂，容易引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題，反過來又會(huì)影響身體恢復(fù)，形成惡性循環(huán)。
腰肌勞損患者日常要注意腰部保暖，避免長時(shí)間彎腰或久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。工作中定時(shí)起身活動(dòng)，糾正不良姿勢。若出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療，切不可自行盲目用藥或處理，以免延誤病情。
