肥胖對人體的危害涉及心血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合征、骨關(guān)節(jié)炎、某些癌癥等。
1. 心血管疾?。悍逝謺?dǎo)致體內(nèi)脂肪大量堆積，使血液中脂質(zhì)成分增加，易引發(fā)高血脂，導(dǎo)致動脈粥樣硬化，增加血管壁厚度和硬度，使血管腔變窄，阻礙血液正常流通，進而提高冠心病、高血壓等心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。
2. 糖尿?。悍逝秩巳后w內(nèi)脂肪細胞增多且肥大，會干擾胰島素的正常作用，使身體對胰島素的敏感性降低，即胰島素抵抗增強，導(dǎo)致血糖升高，長期如此容易引發(fā) 2 型糖尿病。
3. 睡眠呼吸暫停綜合征：肥胖者頸部和咽部脂肪堆積，會使氣道變窄，睡眠時肌肉松弛，氣道更容易塌陷堵塞，導(dǎo)致呼吸暫停或通氣不足，引起睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，影響睡眠質(zhì)量，還可能引發(fā)一系列并發(fā)癥。
4. 骨關(guān)節(jié)炎：體重增加會給關(guān)節(jié)帶來額外壓力，尤其是膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等承重關(guān)節(jié)。長期承受過大壓力，關(guān)節(jié)軟骨磨損加劇，關(guān)節(jié)間隙變窄，容易引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限。
5. 某些癌癥：肥胖與多種癌癥的發(fā)生風(fēng)險增加有關(guān)，如子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌等。肥胖可能通過影響體內(nèi)激素水平、炎癥反應(yīng)等機制，促進癌細胞的生長和發(fā)展。
日常生活中應(yīng)保持健康的生活方式，合理飲食，控制熱量攝入，避免高糖、高脂肪、高鹽食物，同時增加運動量，定期進行體育鍛煉，以維持健康體重，降低肥胖帶來的健康風(fēng)險。若已因肥胖出現(xiàn)健康問題，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和管理 。
