失眠患者的癥狀有入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質(zhì)量下降、日間功能障礙等。
1.入睡困難：躺在床上后，長(zhǎng)時(shí)間難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可能翻來(lái)覆去、思緒不斷，往往超過(guò)30分鐘甚至更久都無(wú)法入睡，影響正常休息進(jìn)程。
2.睡眠維持障礙：睡眠過(guò)程中容易頻繁醒來(lái)，可能每夜醒來(lái)2次及以上，醒來(lái)后難以再次入睡，導(dǎo)致睡眠斷斷續(xù)續(xù)，無(wú)法獲得完整、高質(zhì)量的睡眠。
3.早醒：比正常起床時(shí)間提前醒來(lái)，且醒來(lái)后無(wú)法再次入睡，睡眠時(shí)間明顯縮短，影響整體的休息效果。
4.睡眠質(zhì)量下降：即便睡眠時(shí)間足夠，但睡眠較淺，多夢(mèng)，睡醒后仍感覺(jué)疲憊、精神不振，沒(méi)有得到充分的休息。
5.日間功能障礙：由于夜間睡眠不足，白天會(huì)出現(xiàn)疲勞、困倦、注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩(wěn)定、易激惹等情況，影響工作、學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。
失眠會(huì)給生活帶來(lái)諸多不良影響，日常生活中要注意規(guī)律作息，睡前避免使用電子產(chǎn)品、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境等。若失眠情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
