基孔肯雅熱恢復(fù)期一般不建議跑步。
基孔肯雅熱是由基孔肯雅病毒引起的急性傳染病，患病期間身體遭受病毒侵襲，免疫系統(tǒng)全力對(duì)抗病毒，身體機(jī)能處于較為虛弱的狀態(tài)。即便進(jìn)入恢復(fù)期，身體也還在逐步恢復(fù)過(guò)程中，尚未完全恢復(fù)到病前的健康水平。
跑步屬于較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體的代謝加快，心臟負(fù)荷增加，消耗大量的能量和體力。在基孔肯雅熱恢復(fù)期進(jìn)行跑步，可能會(huì)讓本就未完全恢復(fù)的身體不堪重負(fù)，影響身體的恢復(fù)進(jìn)程，甚至有可能導(dǎo)致病情反復(fù)，出現(xiàn)發(fā)熱、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀加重的情況。而且，患病期間可能會(huì)有關(guān)節(jié)受累，跑步會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大壓力，不利于關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，還可能引發(fā)關(guān)節(jié)損傷。
在基孔肯雅熱恢復(fù)期，應(yīng)多休息，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間進(jìn)行自我修復(fù)。飲食上，選擇富含營(yíng)養(yǎng)且易于消化的食物，以補(bǔ)充身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)身體狀況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，逐漸增加活動(dòng)量，進(jìn)行一些如散步等較為溫和的運(yùn)動(dòng)。
