防暑降溫的飲品有綠豆湯、酸梅湯、金銀花茶、藿香正氣水、薄荷茶等。
1. 綠豆湯：綠豆富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，具有清熱解毒、消暑利水的功效。將綠豆洗凈，加水煮至軟爛，適量飲用可有效緩解暑熱帶來的不適，是夏季常見的防暑飲品。
2. 酸梅湯：由烏梅、山楂、陳皮等原料熬制而成，酸甜可口，能生津止渴、消食化積。其獨(dú)特的風(fēng)味不僅能帶來清爽口感，還能幫助身體抵御炎熱天氣。
3. 金銀花茶：金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。用金銀花沖泡的茶，氣味芬芳，能有效清除體內(nèi)熱毒，減輕暑氣對身體的影響，適合夏季飲用。
4. 藿香正氣水：含有藿香、紫蘇等多種中藥成分，具有解表化濕、理氣和中的功效。在中暑引起頭暈、惡心、嘔吐等癥狀時，適量飲用可緩解不適。
5. 薄荷茶：薄荷具有清涼散熱、提神醒腦的作用。以薄荷為原料泡制的茶，能帶來清涼感覺，幫助提神，減輕暑熱導(dǎo)致的疲勞。
在炎熱天氣選擇防暑降溫飲品時，要根據(jù)自身身體狀況適量飲用。若有特殊疾病或身體不適，應(yīng)先咨詢醫(yī)生建議，確保飲用安全。同時，也要注意補(bǔ)充水分，保持身體水分平衡，更好地應(yīng)對炎熱天氣。
