髕骨通常是人體最大的籽骨，位于膝關(guān)節(jié)前方，股骨的下端前面，在股四頭肌肌腱內(nèi)。
髕骨在膝關(guān)節(jié)的運動中發(fā)揮著重要作用。其與股骨的髕面相關(guān)節(jié)，能夠增加股四頭肌的力臂，提高股四頭肌收縮時對膝關(guān)節(jié)的作用力，協(xié)助膝關(guān)節(jié)完成伸直動作。在行走、跑步、跳躍等日?；顒右约案黝愡\動中，髕骨都承受著不同程度的壓力和摩擦力。
從結(jié)構(gòu)上看，髕骨呈略呈三角形，尖端向下。其前面粗糙，為股四頭肌肌腱附著處；后面為關(guān)節(jié)面，與股骨髕面形成關(guān)節(jié)。周圍有眾多韌帶和肌肉附著，這些結(jié)構(gòu)共同維持著髕骨的穩(wěn)定以及膝關(guān)節(jié)的正常功能。
在日常生活中，要注意保護(hù)髕骨。避免長時間的蹲姿、跪姿，減少對髕骨的過度壓力。運動前做好充分熱身，運動時選擇合適的裝備，如佩戴護(hù)膝等，降低運動損傷風(fēng)險。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行檢查和治療，以確保髕骨及膝關(guān)節(jié)的健康。
