腰肌勞損的癥狀有腰部疼痛、腰部活動受限、肌肉僵硬、下肢牽涉痛、間歇性跛行等。
1. 腰部疼痛：這是最主要的癥狀，疼痛通常為反復(fù)發(fā)作的慢性疼痛，勞累后加重，休息后緩解。疼痛性質(zhì)多樣，可為酸痛、脹痛、隱痛等，多在腰骶部兩側(cè)發(fā)作，有時(shí)也可在脊柱正中出現(xiàn)。
2. 腰部活動受限：患者腰部的活動范圍會受到一定限制，尤其是在彎腰、伸展、扭轉(zhuǎn)等動作時(shí)，會感覺到明顯的不適和疼痛加劇，嚴(yán)重影響日常的身體活動。
3. 肌肉僵硬：患病部位的肌肉常常會出現(xiàn)僵硬的情況，早晨起床時(shí)較為明顯，經(jīng)過適當(dāng)活動后僵硬感可能會有所減輕，但長時(shí)間活動后又會加重。
4. 下肢牽涉痛：部分患者可能會出現(xiàn)下肢的牽涉痛，疼痛一般不超過膝關(guān)節(jié)，多為酸痛或脹痛，這是由于腰部肌肉緊張刺激到周圍神經(jīng)所致。
5. 間歇性跛行：少數(shù)患者會出現(xiàn)間歇性跛行的癥狀，即行走一段距離后，腰部及下肢會出現(xiàn)疼痛、麻木、無力等癥狀，需要休息片刻后才能繼續(xù)行走。
患上腰肌勞損后，日常生活中要注意休息，避免腰部過度勞累和長時(shí)間保持同一姿勢。可適當(dāng)進(jìn)行腰部的康復(fù)鍛煉，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。同時(shí)，注意腰部保暖，防止受寒。若癥狀嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
