徹夜失眠通常屬于睡眠障礙疾病。
睡眠是一個(gè)復(fù)雜的生理過程，涉及多個(gè)神經(jīng)遞質(zhì)、大腦區(qū)域以及身體的調(diào)節(jié)機(jī)制。當(dāng)這些調(diào)節(jié)機(jī)制出現(xiàn)異常時(shí)，就可能導(dǎo)致徹夜失眠。比如，大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，像血清素、多巴胺等水平異常，會(huì)干擾睡眠的正常節(jié)律。心理壓力、生活中的重大事件等精神心理因素，也會(huì)使大腦處于過度興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入放松的睡眠狀態(tài)。
環(huán)境因素同樣不可忽視，噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都可能影響睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致徹夜無法入睡。一些軀體疾病，如疼痛性疾病、心肺疾病等，會(huì)因身體的不適而干擾睡眠。某些藥物的副作用也可能引發(fā)失眠，像含有咖啡因、麻黃堿等成分的藥物。
日常生活中，保持規(guī)律的作息時(shí)間至關(guān)重要，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺和起床，有助于調(diào)整生物鐘。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，能提高睡眠的舒適度。睡前避免使用電子設(shè)備，因?yàn)槠聊话l(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，影響睡眠。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但不要在臨近睡覺前劇烈運(yùn)動(dòng)。若失眠情況持續(xù)不緩解或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行診斷和治療。
