餐后血糖通常是指進(jìn)食后血液中的葡萄糖水平。
人體攝入食物后，食物中的碳水化合物等經(jīng)消化分解為葡萄糖，被吸收進(jìn)入血液，從而使血糖升高。測量餐后血糖一般是從進(jìn)食第一口飯開始計(jì)時(shí)，在特定時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行血糖檢測，常見的檢測時(shí)間有餐后1小時(shí)、餐后2小時(shí)等。
餐后血糖的數(shù)值能反映進(jìn)食及胰島功能等情況。正常情況下，餐后血糖會(huì)在一定范圍內(nèi)波動(dòng)，不會(huì)過高。若餐后血糖持續(xù)高于正常范圍，可能提示存在糖代謝異常，比如胰島素分泌不足或胰島素抵抗等，長期處于這種狀態(tài)，會(huì)增加患糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而糖尿病患者監(jiān)測餐后血糖，有助于了解飲食控制和藥物治療的效果，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
日常生活中，要關(guān)注餐后血糖，保持健康的生活方式。合理飲食，控制每餐的進(jìn)食量和食物種類，避免高糖、高脂肪食物。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于提高身體對胰島素的敏感性，降低餐后血糖。定期測量餐后血糖，尤其是有糖尿病家族史、肥胖等高危因素的人群。若發(fā)現(xiàn)餐后血糖異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。
