身體透支會出現(xiàn)疲勞乏力、睡眠障礙、免疫力下降、情緒波動、腸胃不適等癥狀。
1. 疲勞乏力：身體透支時，能量過度消耗，會感到極度疲倦，即使經(jīng)過長時間休息也難以恢復(fù)，日常活動稍多就會覺得力不從心，工作或?qū)W習(xí)效率明顯降低。
2. 睡眠障礙：神經(jīng)系統(tǒng)因身體透支而紊亂，可能出現(xiàn)入睡困難、多夢、易驚醒等睡眠問題，長期如此還會形成惡性循環(huán)，加重身體和精神的疲憊。
3. 免疫力下降：身體的防御系統(tǒng)因透支而受損，容易受到細菌、病毒等病原體侵襲，頻繁感冒、生病，且患病后恢復(fù)時間較長。
4. 情緒波動：內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)系統(tǒng)紊亂會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，容易焦慮、抑郁、煩躁，對生活和工作中的小事也會反應(yīng)過度。
5. 腸胃不適：身體透支影響腸胃正常的消化和吸收功能，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、胃痛、胃脹、腹瀉或便秘等癥狀。
身體出現(xiàn)這些癥狀時，要引起重視。應(yīng)及時調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，合理飲食，適當運動，讓身體得到充分休息和恢復(fù)。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行檢查和治療，避免身體進一步受損。
