臀中肌綜合征通常是因臀中肌損傷、勞損等引發(fā)的以臀部疼痛及活動(dòng)受限為主要表現(xiàn)的病癥。
臀中肌位于臀部外側(cè)，起著穩(wěn)定髖關(guān)節(jié)、協(xié)助大腿外展等重要作用。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的不良姿勢(shì)，如長(zhǎng)期彎腰、久坐，或進(jìn)行過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，像頻繁的髖關(guān)節(jié)外展動(dòng)作等，都可能使臀中肌受到反復(fù)的牽拉、摩擦，進(jìn)而出現(xiàn)損傷。損傷后的臀中肌會(huì)發(fā)生充血、水腫等病理改變，刺激周?chē)纳窠?jīng)末梢，產(chǎn)生疼痛癥狀。
疼痛一般在臀部外上方較為明顯，有時(shí)還可能向大腿外側(cè)放射。在進(jìn)行髖關(guān)節(jié)外展、內(nèi)旋等動(dòng)作時(shí)，由于臀中肌需要收縮發(fā)力，疼痛往往會(huì)加劇，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響正常的行走、站立等活動(dòng)。部分患者還可能在臀中肌部位摸到條索狀的硬結(jié)，這是肌肉損傷后形成的瘢痕組織。
日常生活中，應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，減少對(duì)臀中肌的慢性損傷風(fēng)險(xiǎn)。適度進(jìn)行臀部肌肉的鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式，避免過(guò)度勞累。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，切不可自行盲目處理，以免延誤病情。
