快速動(dòng)眼睡眠障礙通常是一種睡眠障礙疾病，在快速動(dòng)眼睡眠期，正常情況下身體肌肉會(huì)處于麻痹狀態(tài)，但患者此時(shí)肌肉卻不遵循這一規(guī)律，出現(xiàn)與夢(mèng)境相關(guān)的肢體動(dòng)作。
快速動(dòng)眼睡眠障礙患者在睡眠中會(huì)出現(xiàn)生動(dòng)、激烈的夢(mèng)境，同時(shí)伴有大幅度的肢體動(dòng)作，比如拳打腳踢、翻滾、跳躍等。這些動(dòng)作可能會(huì)導(dǎo)致患者自身受傷，也可能對(duì)同床者造成意外傷害。
該疾病的發(fā)生可能與多種因素有關(guān)。神經(jīng)系統(tǒng)的病變，像腦部的某些退行性疾病，會(huì)影響到睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制，進(jìn)而引發(fā)快速動(dòng)眼睡眠障礙。長(zhǎng)期大量飲酒、服用某些藥物，也可能干擾正常的睡眠結(jié)構(gòu)，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。心理壓力過大、精神長(zhǎng)期處于緊張焦慮狀態(tài)，同樣可能誘發(fā)這一睡眠障礙。
日常生活中，對(duì)于有快速動(dòng)眼睡眠障礙傾向的人，要注意保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。若出現(xiàn)頻繁的睡眠中異常動(dòng)作，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行評(píng)估和治療，切不可自行隨意用藥，以免延誤病情或引發(fā)其他不良后果 。
