眼睛跳在醫(yī)學(xué)上稱為眼瞼痙攣，是一種不明原因的、不自主的面神經(jīng)支配區(qū)肌肉的痙攣和抽搐。
眼瞼痙攣的發(fā)生可能由多種因素引起。疲勞是常見原因之一，長時間用眼，比如長時間盯著電子屏幕、閱讀等，會使眼部肌肉過度勞累，從而引發(fā)痙攣。睡眠不足也會導(dǎo)致這種情況，身體和眼睛得不到充分休息，眼部神經(jīng)功能容易出現(xiàn)紊亂。壓力過大、精神緊張會影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，波及眼部神經(jīng)，引起眼睛跳動。眼部疾病，如結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥刺激，也可能導(dǎo)致眼瞼痙攣。
日常生活中，為減少眼睛跳的發(fā)生幾率，要注意合理用眼。避免長時間連續(xù)用眼，定時休息，可每隔一段時間眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。保證充足的睡眠，讓眼睛和身體得到充分放松。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，保持良好的心態(tài)。若眼睛跳頻繁發(fā)作或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療，以確定病因并采取恰當(dāng)?shù)拇胧?/p>
