定期體檢、健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免有害物質(zhì)接觸、基因檢測等可用于卵巢癌預(yù)防。
1. 定期體檢：定期進(jìn)行婦科檢查，包括婦科超聲、腫瘤標(biāo)志物檢測等，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)卵巢的異常情況，以便盡早采取措施干預(yù)，對于有卵巢癌家族史等高危人群更應(yīng)重視定期體檢。
2. 健康飲食：保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的新鮮蔬果，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝取，有助于維持身體正常的代謝功能，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。
3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適度的體育鍛煉，如散步、跑步、瑜伽等，可增強(qiáng)身體免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，維持身體的良好狀態(tài)，對預(yù)防卵巢癌有積極意義。
4. 避免有害物質(zhì)接觸：盡量避免接觸化學(xué)致癌物、放射線等有害物質(zhì)，如一些工業(yè)化學(xué)品、裝修材料中的有害物質(zhì)等，減少環(huán)境因素對卵巢的損害。
5. 基因檢測：對于有卵巢癌家族遺傳史的人群，進(jìn)行基因檢測有助于了解自身是否攜帶相關(guān)致病基因，若檢測出高風(fēng)險(xiǎn)基因，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取更積極的預(yù)防措施。
日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，戒煙限酒。同時(shí)，要關(guān)注自身身體狀況，出現(xiàn)異常癥狀及時(shí)就醫(yī)。若屬于高危人群，務(wù)必嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行相關(guān)檢查和預(yù)防措施，將卵巢癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)降到最低。
