一般生理期不建議喝酒。
生理期時(shí)，身體的激素水平發(fā)生變化，肝臟的解酒酶活性會(huì)有所下降。此時(shí)飲酒，酒精代謝速度變慢，更容易在體內(nèi)蓄積，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)。而且酒精具有一定的活血作用，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長。同時(shí)，飲酒還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒波動(dòng)較大，加重生理期的不適癥狀，比如焦慮、煩躁、失眠等。
另外，酒精還可能影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，生理期身體較為虛弱，需要充足的營養(yǎng)來維持正常生理功能和修復(fù)身體。飲酒干擾營養(yǎng)吸收，不利于身體恢復(fù)。不同類型的酒，度數(shù)和成分有差異，對身體的影響程度也不同，但總體而言，在生理期飲酒都存在一定風(fēng)險(xiǎn)。
在生理期，應(yīng)多注意休息，保證充足睡眠，飲食上選擇溫?zé)?、易消化且營養(yǎng)豐富的食物，如熱湯、熱粥、新鮮蔬果等。若生理期出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行護(hù)理和調(diào)整。
