一般生理期可以適量喝咖啡，但不建議過量飲用。
咖啡中含有咖啡因，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，帶來興奮感。在生理期，女性的身體處于較為特殊的狀態(tài)，激素水平發(fā)生變化，身體較為敏感。適量飲用咖啡，其中的咖啡因能在一定程度上緩解疲勞、改善情緒，對于因生理期可能出現(xiàn)的精神不振等情況有一定的積極作用。
過量飲用咖啡可能會帶來一些不良影響。過量的咖啡因可能導(dǎo)致心跳加速、失眠等問題，生理期女性本就可能因激素變化出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降等情況，此時過量喝咖啡可能會加重失眠癥狀。而且，咖啡可能會影響鐵元素的吸收，生理期女性會有一定量的失血，身體需要補(bǔ)充鐵元素來維持正常的生理功能，過量喝咖啡不利于鐵的吸收，長期如此可能會增加缺鐵性貧血的風(fēng)險(xiǎn)。
在生理期飲用咖啡時，要注意控制飲用量，以每天不超過一杯為宜。同時，要多關(guān)注自身身體反應(yīng)，如果飲用后出現(xiàn)不適癥狀，如腹痛加劇、經(jīng)量異常等，應(yīng)停止飲用并及時咨詢醫(yī)生。日常也需注意保持充足休息，合理飲食，以維持身體在生理期的健康狀態(tài)。
