一般輕微腦震蕩可以適量喝茶。
茶葉中含有茶多酚、咖啡因等成分。適量喝茶，其中的成分有助于提神醒腦，使精神狀態(tài)得到一定提升，對于輕微腦震蕩患者在恢復(fù)期間精神不振的情況有一定改善作用。而且喝茶能補充水分，促進身體新陳代謝，利于身體排出廢物，對整體恢復(fù)有積極意義。
不過，喝茶時也有一些需要留意的地方。不能喝太濃的茶，濃茶中咖啡因含量過高，可能會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心跳加速、失眠等情況，這對于腦震蕩后需要安靜修養(yǎng)、穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的患者不利。同時，也不宜在睡前大量喝茶，以免影響睡眠質(zhì)量。睡眠對于腦震蕩患者的恢復(fù)至關(guān)重要，良好的睡眠有助于大腦功能的修復(fù)和調(diào)整。
輕微腦震蕩患者在恢復(fù)期間，除了適量喝茶外，還應(yīng)保證充足的休息，避免劇烈運動和過度用腦。飲食上要營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。定期前往醫(yī)院進行復(fù)查，嚴格按照醫(yī)生的囑咐進行護理和康復(fù)，以便身體能盡快恢復(fù)健康。
