一般情況下，感冒可以適量吃牛肉。
牛肉富含蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。在感冒期間，身體較為虛弱，適量食用牛肉能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)身體恢復(fù)。而且牛肉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助維持身體正常的生理功能，使身體有足夠的力量對(duì)抗感冒病毒。
不過(guò)，感冒時(shí)消化功能可能會(huì)有所下降。如果食用過(guò)多牛肉，尤其是烹飪方式不當(dāng)，比如做成油膩、辛辣口味的牛肉菜肴，可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹脹、腹痛等不適癥狀，反而不利于身體恢復(fù)。所以感冒時(shí)吃牛肉要注意控制量，選擇清淡的烹飪方式，例如清燉牛肉等。
感冒期間除了合理飲食，還應(yīng)注意多休息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)。同時(shí)，要多喝溫開(kāi)水，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。若感冒癥狀較為嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切不可自行隨意用藥，以免延誤病情。
