一般情況下，便秘是可以適量喝牛奶的。
牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，適量飲用對身體有益。對于一些便秘患者而言，牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)不會加重便秘癥狀，反而能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。而且，飲用牛奶后，胃腸道會受到一定刺激，促進(jìn)胃腸蠕動，在一定程度上有助于改善便秘情況。
不過，也有部分人喝牛奶后可能會加重便秘。因?yàn)榕Ｄ讨械睦业鞍椎瘸煞?，在腸道內(nèi)可能會形成比較干結(jié)的糞便，導(dǎo)致排便困難。尤其是對于腸道功能較弱、對牛奶消化吸收不良的人群，這種情況可能更為明顯。
在日常生活中，便秘人群若想喝牛奶，可選擇在白天適量飲用，同時(shí)搭配富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，以促進(jìn)腸道蠕動。還應(yīng)注意多喝水，保證充足的水分?jǐn)z入，幫助軟化糞便。若便秘情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。
