停止長(zhǎng)高的癥狀有骨骼閉合跡象、生長(zhǎng)速度減緩、第二性征發(fā)育成熟、體態(tài)變化、身體比例固定等。
1. 骨骼閉合跡象：通過(guò)X光檢查，手腕、膝蓋等部位的骨骺線會(huì)逐漸模糊直至完全閉合，這意味著骨骼生長(zhǎng)基本停止，身體長(zhǎng)高的潛力大幅降低。比如青少年定期體檢拍X光片，發(fā)現(xiàn)骨骺線接近閉合狀態(tài)，就可能預(yù)示長(zhǎng)高即將停止。
2. 生長(zhǎng)速度減緩：原本每年能長(zhǎng)高一定厘米數(shù)，如兒童期每年長(zhǎng)高5 - 7厘米，青春期每年長(zhǎng)高7 - 10厘米，若連續(xù)一年以上生長(zhǎng)速度明顯低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，甚至幾乎不再長(zhǎng)高，很可能是停止長(zhǎng)高的信號(hào)。
3. 第二性征發(fā)育成熟：對(duì)于男孩，喉結(jié)突出、聲音變粗、長(zhǎng)出胡須、遺精等；女孩乳房發(fā)育成熟、月經(jīng)初潮后一段時(shí)間，身體長(zhǎng)高的速度會(huì)明顯放慢，直至停止，因?yàn)樾猿墒旌蠹に刈兓瘯?huì)影響生長(zhǎng)。
4. 體態(tài)變化：停止長(zhǎng)高后，身體不再縱向生長(zhǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)橫向發(fā)展，比如體重增加、身體逐漸變得圓潤(rùn)，肌肉和脂肪比例發(fā)生變化。
5. 身體比例固定：身體各部分比例基本定型，頭身比、上下身比例不再像長(zhǎng)高階段那樣有明顯變化，整體外觀相對(duì)穩(wěn)定。
如果發(fā)現(xiàn)有停止長(zhǎng)高的跡象，日常要保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，像牛奶、雞蛋等；保證充足睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素多在夜間分泌；適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等。若對(duì)身高有擔(dān)憂(yōu)，可咨詢(xún)醫(yī)生，在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下采取措施。
