膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬可能是年齡增長、運動損傷、膝關(guān)節(jié)炎癥、關(guān)節(jié)退變、肥胖等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，膝關(guān)節(jié)軟骨會逐漸磨損，滑膜等組織也會出現(xiàn)退變，進而引發(fā)疼痛僵硬。日常可進行熱敷、按摩等物理方式促進血液循環(huán)緩解癥狀，也可在醫(yī)生指導下口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物營養(yǎng)軟骨，減緩軟骨磨損進程。
2. 運動損傷：劇烈運動或不當運動姿勢易造成膝關(guān)節(jié)半月板、韌帶等結(jié)構(gòu)損傷，引起疼痛僵硬。損傷初期應立即冷敷減少腫脹，后期熱敷促進恢復。若損傷嚴重，遵醫(yī)囑服用三七傷藥片、云南白藥膠囊、跌打丸等藥物活血化瘀，必要時需手術(shù)修復受損組織。
3. 膝關(guān)節(jié)炎癥：常見的如滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等炎癥會導致膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬。可通過超短波、紅外線等物理治療減輕炎癥。遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、依托考昔片等非甾體抗炎藥緩解疼痛炎癥。
4. 關(guān)節(jié)退變：長期的關(guān)節(jié)磨損、不良姿勢等會加速關(guān)節(jié)退變，導致骨質(zhì)增生等問題，引起疼痛僵硬?？蛇M行康復訓練增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，輔助膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定。遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解癥狀。
5. 肥胖：體重過重會增加膝關(guān)節(jié)負擔，加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)疼痛僵硬。應通過合理飲食和適當運動控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)壓力。同時可進行游泳等對膝關(guān)節(jié)壓力小的運動鍛煉。
日常要注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長時間站立或行走，控制體重，選擇合適的鞋子，運動前充分熱身，運動強度要循序漸進。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時就醫(yī)。
