胳膊疼肌肉疼可能是過度勞累、外傷、頸椎病、肩周炎、感染等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1. 過度勞累：長時間進(jìn)行重體力勞動或劇烈運(yùn)動，會使胳膊肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，引發(fā)疼痛。應(yīng)立即停止相關(guān)活動，讓胳膊充分休息，可對疼痛部位進(jìn)行熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸代謝。也可適當(dāng)按摩，由輕到重，緩解肌肉緊張。
2. 外傷：受到撞擊、拉傷等外傷，損傷胳膊肌肉組織導(dǎo)致疼痛。若有傷口，需及時清創(chuàng)消毒，用碘伏棉球擦拭傷口，再用無菌紗布包扎。疼痛明顯時，遵醫(yī)囑服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉片、活血止痛膠囊，減輕疼痛、促進(jìn)恢復(fù)。同時限制受傷胳膊活動，避免二次損傷。
3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，可放射至胳膊引起肌肉疼痛。可通過頸椎牽引，拉開椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫。配合針灸、推拿等物理治療，刺激穴位，改善局部血液循環(huán)。遵醫(yī)囑口服甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、洛索洛芬鈉片，營養(yǎng)神經(jīng)、緩解疼痛。
4. 肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎癥，累及胳膊肌肉致疼。可進(jìn)行爬墻、劃圈等功能鍛煉，增加關(guān)節(jié)活動度。采用紅外線照射、超短波等物理療法，減輕炎癥。遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏，緩解疼痛癥狀。
5. 感染：細(xì)菌、病毒等病原體感染，引發(fā)炎癥導(dǎo)致胳膊肌肉疼。若是細(xì)菌感染，遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素片進(jìn)行抗感染治療；病毒感染則可使用利巴韋林顆粒、阿昔洛韋片、更昔洛韋膠囊。同時注意休息，多喝水，促進(jìn)身體恢復(fù)。
日常要注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一動作，防止胳膊過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。注意胳膊保暖，避免受寒。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
