腱鞘炎熱敷方法有熱水袋熱敷、熱毛巾熱敷、中藥熱敷、鹽袋熱敷、紅外線燈照射等。
1. 熱水袋熱敷：準(zhǔn)備溫度適宜的熱水袋，水溫以40-50攝氏度為宜，避免燙傷皮膚。將熱水袋用毛巾包裹后，放置在腱鞘炎癥部位，每次熱敷15-20分鐘，每天可進(jìn)行3-4次。通過(guò)溫?zé)岽碳?，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛與腫脹。
2. 熱毛巾熱敷：把干凈毛巾浸濕后擰干，以不滴水為宜，溫度同樣控制在40-50攝氏度左右。將熱毛巾敷于患處，為保持溫度可在上面加蓋一層干毛巾，每次熱敷時(shí)間15-20分鐘，每日3-4次，能有效改善局部新陳代謝。
3. 中藥熱敷：選用具有活血化瘀、消腫止痛功效的中藥，如乳香、沒(méi)藥、紅花等，將其碾碎裝入布袋，蒸熱后放于腱鞘炎癥處。利用中藥的藥力和溫?zé)嶙饔?，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、減輕炎癥的目的，每次熱敷20-30分鐘，每日2-3次。
4. 鹽袋熱敷：把大粒鹽炒熱或用微波爐加熱后裝入布袋，溫度以能耐受為宜。鹽袋熱敷于患處，可促進(jìn)局部氣血流通，緩解疼痛，每次熱敷20-30分鐘，每日2-3次。
5. 紅外線燈照射：將紅外線燈距離腱鞘炎癥部位30-50厘米，以局部有溫?zé)岣卸粻C為宜，每次照射20-30分鐘，每日1-2次，能改善局部營(yíng)養(yǎng)代謝，促進(jìn)炎癥吸收。
熱敷時(shí)要注意溫度和時(shí)間，避免皮膚損傷。同時(shí)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，不可自行盲目熱敷耽誤病情。
