髕骨骨折彎曲訓(xùn)練方法包括主動屈伸訓(xùn)練、被動屈伸訓(xùn)練、CPM機輔助訓(xùn)練、坐位垂腿訓(xùn)練、床邊屈膝訓(xùn)練等。
1. 主動屈伸訓(xùn)練：在康復(fù)早期，可坐在椅子上，雙腿自然下垂，緩慢進行膝關(guān)節(jié)的主動屈伸動作，盡量將膝關(guān)節(jié)伸直和彎曲到最大程度，每組10-15次，每天進行3-4組。通過主動收縮和放松股四頭肌等相關(guān)肌肉，促進膝關(guān)節(jié)活動度的恢復(fù)。
2. 被動屈伸訓(xùn)練：患者仰臥位，家屬或康復(fù)治療師一手托住患者小腿，另一手固定大腿，緩慢、輕柔地幫助患者進行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，動作要平穩(wěn)，避免暴力，每次屈伸到患者能耐受的最大角度，每組10-15次，每天3-4組，逐漸增加關(guān)節(jié)活動范圍。
3. CPM機輔助訓(xùn)練：使用持續(xù)被動運動CPM機，將患肢放置在CPM機上，根據(jù)患者的情況設(shè)置合適的屈伸角度和運動速度，一般從較小的角度開始，如30°左右，每天使用1-2次，每次30-60分鐘，隨著恢復(fù)情況逐漸增加角度。
4. 坐位垂腿訓(xùn)練：坐在床邊或椅子邊緣，雙腿自然下垂，利用小腿自身重量使膝關(guān)節(jié)自然下垂，逐漸增加膝關(guān)節(jié)的屈曲角度，可在腳踝處適當增加重量，如綁沙袋，以增強訓(xùn)練效果，每次持續(xù)15-20分鐘，每天3-4組。
5. 床邊屈膝訓(xùn)練：仰臥于床邊，患側(cè)下肢垂于床沿下，健側(cè)下肢伸直，利用重力作用使患側(cè)膝關(guān)節(jié)自然屈曲，也可在他人幫助下，在小腿后方施加適當?shù)牧α?，輔助膝關(guān)節(jié)進一步屈曲，每組10-15次，每天3-4組。
在進行髕骨骨折彎曲訓(xùn)練時，要注意循序漸進，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致疼痛和損傷加重。訓(xùn)練過程中若出現(xiàn)明顯疼痛、腫脹等不適癥狀，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。同時，需嚴格按照醫(yī)生的康復(fù)計劃進行訓(xùn)練，定期復(fù)查，以便及時調(diào)整訓(xùn)練方案，促進膝關(guān)節(jié)功能更好地恢復(fù)。
