腰椎間盤突出癥的禁忌有腰部過度負(fù)重、劇烈運(yùn)動(dòng)、不良姿勢(shì)、腰部受寒、不合理飲食等。
1. 腰部過度負(fù)重：腰椎間盤突出癥患者應(yīng)避免腰部承受過大壓力，像搬運(yùn)過重物品、長(zhǎng)時(shí)間彎腰搬重物等行為，都會(huì)增加腰椎負(fù)擔(dān)，使椎間盤受到更大壓力，加重突出程度，不利于病情恢復(fù)，甚至可能導(dǎo)致病情惡化。
2. 劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)如籃球、足球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，以及快速扭轉(zhuǎn)腰部的運(yùn)動(dòng)，容易使腰部肌肉和椎間盤受到強(qiáng)烈沖擊和扭轉(zhuǎn)力，可能引發(fā)腰部疼痛加劇，還可能導(dǎo)致突出的椎間盤進(jìn)一步移位，加重對(duì)神經(jīng)的壓迫。
3. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，如彎腰駝背、久坐久站等，會(huì)破壞腰椎正常的生理曲度，使腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，增加椎間盤的壓力，促使病情發(fā)展。正確姿勢(shì)對(duì)緩解腰部壓力、減輕癥狀至關(guān)重要。
4. 腰部受寒：腰部受寒會(huì)使局部血管收縮，血液循環(huán)不暢，影響腰部肌肉和椎間盤的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致肌肉痙攣，加重疼痛癥狀，不利于病情康復(fù)。
5. 不合理飲食：應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這類食物可能會(huì)加重身體炎癥反應(yīng)，影響病情恢復(fù)。同時(shí)，要減少高糖、高鹽食物攝入，以免影響骨骼代謝，不利于腰椎健康。
腰椎間盤突出癥患者在日常生活中需多注意，保持良好的生活習(xí)慣和正確姿勢(shì)，做好腰部保暖，合理飲食。避免腰部過度勞累和損傷，定期復(fù)查，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，這樣才能更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。
