骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)注意飲食、運(yùn)動、休息、保暖、定期復(fù)查等。
1. 飲食：需保持均衡飲食，多攝入富含鈣、維生素D、蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，為骨骼提供充足營養(yǎng)，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，同時(shí)控制體重，避免因肥胖增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，加重病情。
2. 運(yùn)動：選擇適合的運(yùn)動方式很關(guān)鍵，像散步、游泳、太極拳這類低強(qiáng)度運(yùn)動，既能鍛煉關(guān)節(jié)周圍肌肉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，又不會過度磨損關(guān)節(jié)。要避免長時(shí)間跑跳、登山等高強(qiáng)度運(yùn)動，以防加重關(guān)節(jié)損傷。
3. 休息：保證充足的休息時(shí)間，讓關(guān)節(jié)得到充分放松。避免長時(shí)間站立或久坐，定時(shí)活動關(guān)節(jié)，緩解關(guān)節(jié)壓力。休息時(shí)可采用舒適的體位，減輕關(guān)節(jié)的壓迫。
4. 保暖：關(guān)節(jié)部位要注意保暖，寒冷會使關(guān)節(jié)周圍血管收縮，影響血液循環(huán)，加重疼痛癥狀?？筛鶕?jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，必要時(shí)使用護(hù)膝、護(hù)腕等保暖用品。
5. 定期復(fù)查：定期前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，通過檢查了解關(guān)節(jié)的病變情況，醫(yī)生可根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案，確保治療效果，有效控制病情發(fā)展。
骨關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中要多留意自身狀況，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，做好各方面護(hù)理工作。嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療和康復(fù)，切不可自行增減藥量或停藥，若身體出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)，以便更好地應(yīng)對疾病，提高生活質(zhì)量 。
