腰椎間盤突出癥的禁忌有腰部過度負重、劇烈運動、不良姿勢、腰部受寒、不合理飲食等。
1. 腰部過度負重：腰椎間盤突出癥患者應(yīng)避免腰部承受過大壓力，像搬運過重物品、長時間彎腰搬重物等行為都不可取，此類行為會增加腰椎間盤的壓力，導(dǎo)致病情加重。
2. 劇烈運動：要避免如籃球、足球等劇烈的對抗性運動，以及大幅度的扭轉(zhuǎn)腰部動作，這些運動易使椎間盤受到過度的沖擊和扭轉(zhuǎn)力，進一步損傷椎間盤組織，加重突出程度。
3. 不良姿勢：長時間保持彎腰、駝背、久坐、久站等不良姿勢會使腰部肌肉和椎間盤處于緊張狀態(tài)，影響腰部血液循環(huán)，不利于病情恢復(fù)，還可能促使病情惡化。
4. 腰部受寒：腰部受寒會導(dǎo)致局部血管收縮，血液循環(huán)不暢，使得腰部肌肉緊張，加重腰椎間盤突出癥帶來的疼痛等不適癥狀。
5. 不合理飲食：應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這類食物可能會影響身體的代謝，加重炎癥反應(yīng)。同時，也要減少高糖食物攝入，以免影響骨骼健康。
腰椎間盤突出癥患者在日常生活中需多注意，保持良好的生活習(xí)慣和正確姿勢，注意腰部保暖，合理飲食。進行適度的康復(fù)鍛煉，增強腰部肌肉力量。定期復(fù)查，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進行治療和護理，這樣才能更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。
