腰椎間盤(pán)突出可選擇的床有硬板床、棕墊床、記憶棉床墊、乳膠床墊等。
1. 硬板床：硬板床能提供堅(jiān)實(shí)支撐，可有效維持脊柱的生理曲度，減少腰部肌肉因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)而產(chǎn)生的緊張與疲勞，對(duì)緩解腰椎間盤(pán)突出癥狀有一定幫助。但硬板床質(zhì)地偏硬，舒適度欠佳，可適當(dāng)鋪上薄褥子改善。
2. 棕墊床：棕墊床透氣性良好，能保持睡眠環(huán)境干爽。其彈性適中，在提供支撐的同時(shí)，能較好貼合身體曲線，減輕腰部壓力，適合腰椎間盤(pán)突出患者使用。不過(guò)，要注意選擇質(zhì)量好的棕墊，避免使用含膠水多、易生蟲(chóng)的產(chǎn)品。
3. 記憶棉床墊：記憶棉床墊能根據(jù)人體體溫和壓力分布自動(dòng)調(diào)整形狀，緊密貼合身體，均勻分散壓力，減輕腰部承受的壓力，有助于放松腰部肌肉，提升睡眠質(zhì)量。但記憶棉床墊可能透氣性稍差，夏天使用可能會(huì)感覺(jué)悶熱。
4. 乳膠床墊：乳膠床墊具有高彈性，能很好地適應(yīng)身體曲線，給予腰部足夠支撐，同時(shí)還具有抗菌防螨的特性，可提供健康的睡眠環(huán)境。優(yōu)質(zhì)乳膠床墊價(jià)格相對(duì)較高，購(gòu)買(mǎi)時(shí)需注意辨別真?zhèn)巍?/p>
腰椎間盤(pán)突出患者在選擇床時(shí)，要綜合考慮自身需求和身體狀況。日常睡眠中，還應(yīng)注意保持良好睡姿，避免腰部過(guò)度勞累。若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和護(hù)理 。
