扭傷可選用云南白藥膏、活血止痛膏、消痛貼膏、狗皮膏、千山活血膏等。
1. 云南白藥膏：具有活血散瘀、消腫止痛、祛風除濕的功效。其主要成分包含草烏制、雪上一枝蒿制等，對于跌打損傷、瘀血腫痛、風濕疼痛等均有良好療效。使用時將皮膚清潔干凈后貼上即可，能有效緩解扭傷帶來的疼痛與腫脹。
2. 活血止痛膏：能活血止痛、舒筋通絡。含有干姜、山柰、白芷等多種中藥成分，通過促進血液循環(huán)，減輕扭傷部位的疼痛和肌肉緊張，適用于筋骨疼痛、肌肉麻痹等因扭傷引發(fā)的癥狀。
3. 消痛貼膏：有活血化瘀、消腫止痛的作用。主要成分有獨一味、棘豆、姜黃等，對于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛等效果顯著，能快速減輕扭傷部位的炎癥反應，緩解不適。
4. 狗皮膏：可祛風散寒、活血止痛。由生川烏、生草烏、羌活等多味藥材制成，能改善扭傷部位的血液循環(huán)，減輕寒濕引起的疼痛，常用于風寒濕邪、氣血瘀滯所致的痹病，如四肢麻木、腰腿疼痛等扭傷癥狀。
5. 千山活血膏：能活血化瘀、舒筋活絡、消腫止痛。成分包含大黃、乳香、沒藥等，通過藥力滲透，促進扭傷部位的新陳代謝，幫助修復受損組織，對跌打損傷、瘀血腫痛等有較好的治療作用。
扭傷后使用膏藥時要注意皮膚清潔，若皮膚有破損則不宜使用。同時，要注意休息，避免過度活動扭傷部位。若扭傷情況較為嚴重或使用膏藥后癥狀無明顯改善，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療 。
