孕期甲減需要注意飲食、定期產(chǎn)檢、正確用藥、情緒調(diào)節(jié)、生活作息等。
1. 飲食：保證碘攝入適量，可適當(dāng)食用海帶、紫菜等富含碘的食物，但不可過(guò)量。同時(shí)增加蛋白質(zhì)攝入，選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物，有助于維持身體正常代謝和胎兒發(fā)育。避免食用致甲狀腺腫食物，如卷心菜、木薯等，以防影響甲狀腺功能。
2. 定期產(chǎn)檢：按醫(yī)生要求定期進(jìn)行產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)甲狀腺功能指標(biāo)，如促甲狀腺激素TSH、游離甲狀腺素FT4等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案，確保甲狀腺功能維持在正常范圍，保障胎兒健康發(fā)育。
3. 正確用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)、按量服用甲狀腺激素替代藥物，不可自行增減藥量或停藥。藥物一般需空腹服用，與早餐間隔至少半小時(shí)，以保證藥效。
4. 情緒調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。不良情緒可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而加重甲減癥狀?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松心情。
5. 生活作息：保證充足睡眠，每晚盡量睡夠7-8小時(shí)，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)，如孕期瑜伽、慢走等，有助于提高身體抵抗力。
孕期甲減患者要重視自身健康管理，從多方面加以注意，積極配合醫(yī)生治療，為胎兒營(yíng)造良好的生長(zhǎng)環(huán)境，若出現(xiàn)異常情況及時(shí)就醫(yī)。
