小米粥、南瓜、山藥、猴頭菇、丁香茶等都是養(yǎng)胃又治胃病的食物。
1.小米粥：富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)豐富。熬煮成粥后質(zhì)地軟糯，容易被人體消化吸收，能減輕胃部負擔，還可在胃黏膜表面形成一層保護膜，起到保護和修復胃黏膜的作用，對緩解胃痛、胃酸等癥狀有一定幫助。
2.南瓜：含有豐富的果膠，這種物質(zhì)可以保護胃黏膜免受粗糙食物的刺激，促進潰瘍面愈合。同時，南瓜中的成分有助于促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
3.山藥：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用，常吃能增強脾胃的運化能力。
4.猴頭菇：是一種名貴的食藥兩用真菌，含有多種氨基酸和多糖體，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病有很好的療效，能抑制幽門螺旋桿菌的生長，修復受損胃黏膜。
5.丁香茶：具有溫中降逆、散寒止痛、溫腎助陽的功效。其含有的丁香油、丁香酚等成分，能抑制幽門螺旋桿菌的活性，緩解胃部不適，對于胃寒引起的胃痛、胃脹等癥狀有較好的調(diào)理作用。
養(yǎng)胃治胃病是一個長期的過程，除了食用這些食物外，日常還需保持規(guī)律的飲食習慣，定時定量進食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少胃部刺激。同時，要注意休息，避免精神過度緊張，因為情緒因素也會對胃部健康產(chǎn)生影響。若胃病癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議 。
