慢性鼻炎患者應(yīng)注意日常護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、避免過敏原、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。
1. 日常護(hù)理：注意鼻腔清潔，可使用生理鹽水沖洗鼻腔，有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原等，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)。同時(shí)要注意保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒，因?yàn)楦忻耙准又芈员茄装Y狀。
2. 飲食調(diào)節(jié)：飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜、水果，如菠菜、蘋果等，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物可能會(huì)刺激鼻腔黏膜，加重充血。
3. 避免過敏原：了解自身的過敏原并盡量避免接觸，如花粉、塵螨等。在花粉傳播的季節(jié)，盡量減少外出時(shí)間，外出時(shí)可佩戴口罩。定期清洗床上用品、窗簾等，減少塵螨滋生。
4. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，每晚盡量保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，有利于身體的恢復(fù)和免疫力的提升。避免熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，影響鼻腔黏膜的正常功能。
5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抵抗力，有助于減輕慢性鼻炎的癥狀。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和環(huán)境，避免在空氣污染嚴(yán)重的地方運(yùn)動(dòng)。
慢性鼻炎患者在日常生活中要多方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，需嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)用藥、定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案，更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。
