感冒喉嚨痛可泡胖大海、羅漢果、金銀花、菊花、桔梗等。
1.胖大海：具有清熱利咽的功效，能有效緩解喉嚨疼痛、聲音嘶啞等癥狀。將適量胖大海放入杯中，用沸水沖泡，浸泡15-20分鐘后飲用，可多次續(xù)水，直至味道變淡。其性質寒涼，脾胃虛寒者不宜長期大量飲用。
2.羅漢果：味甘性涼，有潤肺止咳、生津止渴的作用，對感冒引起的喉嚨干痛效果良好。取半個或一個羅漢果，掰碎后用開水沖泡，燜泡10-15分鐘即可飲用，口感清甜。但體質寒涼者不宜多喝。
3.金銀花：有清熱解毒、疏散風熱的功效，能減輕喉嚨炎癥帶來的疼痛。用金銀花泡水時，取10-15克，用沸水沖泡5-10分鐘。不過金銀花性寒，過量飲用可能導致腸胃不適。
4.菊花：能散風清熱、平肝明目、清熱解毒，對于感冒引發(fā)的喉嚨腫痛有一定緩解作用。選用杭白菊或貢菊，5-8朵用開水沖泡，浸泡5-10分鐘。脾胃虛寒者不宜多飲。
5.桔梗：有宣肺、利咽、祛痰、排膿的功效，可改善喉嚨疼痛、咳痰等癥狀。取6-10克桔梗，用開水沖泡15-20分鐘后飲用。但陰虛久咳、咯血者忌用。
感冒喉嚨痛時，除了用這些泡水喝，還應注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復。飲食上避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重喉嚨疼痛癥狀。若喉嚨痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療 。
