硬板床、棕墊床、記憶棉床墊、乳膠床墊等是腰痛人群可選擇的床。
1. 硬板床：硬板床能提供堅實支撐，可有效維持脊柱自然生理曲度，減少腰部肌肉因睡眠姿勢不當(dāng)產(chǎn)生的壓力，避免脊柱側(cè)彎或變形，對緩解腰痛有一定幫助。但硬板床質(zhì)地偏硬，舒適度欠佳，可適當(dāng)鋪薄褥子改善。
2. 棕墊床：棕墊由天然棕絲制成，透氣性良好，能保持睡眠環(huán)境干爽。其具有一定彈性，在支撐身體的同時，可緩沖身體對床面的壓力，減輕腰部負(fù)擔(dān)，適合大多數(shù)腰痛患者。不過，要注意選擇優(yōu)質(zhì)棕墊，防止因膠水使用過多產(chǎn)生異味和影響健康。
3. 記憶棉床墊：記憶棉床墊能根據(jù)人體曲線和壓力分布自動塑形，緊密貼合身體，均勻分散壓力，減輕腰部局部壓力，緩解疼痛。而且能吸收翻身等動作產(chǎn)生的震動，減少睡眠干擾。但記憶棉床墊可能會有悶熱感，可選擇有散熱設(shè)計的產(chǎn)品。
4. 乳膠床墊：乳膠床墊彈性佳，能為身體提供良好支撐，保證脊柱處于自然伸展?fàn)顟B(tài)。天然乳膠還具有抗菌防螨特性，利于睡眠環(huán)境健康。不過，市場上乳膠床墊質(zhì)量參差不齊，購買時需注意辨別乳膠含量和品質(zhì)。
腰痛患者選擇床時要綜合多方面因素。同時，日常睡眠中要注意保持正確睡姿，避免腰部過度勞累。若腰痛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議選擇合適的床具。
