結(jié)石患者要注意飲食、生活習(xí)慣、定期檢查、水分?jǐn)z入、運(yùn)動(dòng)等。
1.飲食：需控制草酸、嘌呤、鈣等物質(zhì)的攝入。減少菠菜、甜菜、堅(jiān)果、可可等富含草酸食物的攝?。槐苊鈩?dòng)物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等高嘌呤食物；適量攝入鈣，并非完全不碰，過度限鈣可能影響骨骼健康。同時(shí)，要均衡飲食，多吃蔬菜、水果，保證營養(yǎng)全面。
2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，熬夜會(huì)影響身體代謝，不利于體內(nèi)廢物排出，增加結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)。還要戒煙限酒，煙草和酒精都會(huì)對(duì)身體器官產(chǎn)生不良刺激，干擾正常代謝。
3.定期檢查：定期進(jìn)行超聲等檢查，以便及時(shí)了解結(jié)石的大小、位置變化。尤其是有結(jié)石病史者，更要重視復(fù)查，若發(fā)現(xiàn)結(jié)石增大或出現(xiàn)新的結(jié)石，能盡早采取治療措施。
4.水分?jǐn)z入：每日保證充足飲水，一般建議不少于2000毫升。足夠的水分可稀釋尿液，降低結(jié)石成分的濃度，減少結(jié)晶沉淀，從而預(yù)防結(jié)石形成，也有助于較小結(jié)石隨尿液排出體外。
5.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)，通過身體的震動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，促使結(jié)石移動(dòng)，增加結(jié)石排出的機(jī)會(huì)，同時(shí)增強(qiáng)身體抵抗力。
結(jié)石患者在日常生活中要多方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活方式。飲食合理搭配，保證充足水分?jǐn)z入，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并定期檢查。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療建議，以促進(jìn)身體康復(fù)，預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。
