花椒、艾葉、威靈仙、伸筋草、透骨草等泡腳對腳后跟疼有一定益處。
1. 花椒：花椒性溫，有散寒止痛、殺蟲止癢的功效。用花椒泡腳，能促進腳部血液循環(huán)，改善局部經(jīng)絡(luò)氣血運行，對于因寒邪凝滯導(dǎo)致的腳后跟疼有緩解作用。將適量花椒放入水中煮開，待水溫適宜后泡腳，可使腳部溫?zé)?，減輕疼痛帶來的不適。
2. 艾葉：艾葉具有溫經(jīng)止血、散寒調(diào)經(jīng)、安胎等作用。其純陽之性，能溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散寒濕。用艾葉泡腳，可借助其溫?zé)嶂?，疏通足跟部?jīng)絡(luò)，緩解疼痛。把艾葉加水煎煮后用來泡腳，能讓藥效通過足部穴位滲透，達到調(diào)理身體的效果。
3. 威靈仙：威靈仙有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、消骨鯁的功效。對于風(fēng)濕痹痛引起的腳后跟疼，威靈仙泡腳能發(fā)揮其祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛的作用。將威靈仙煎水后泡腳，可改善足跟部的氣血不暢，減輕疼痛癥狀。
4. 伸筋草：伸筋草能祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)。用伸筋草泡腳，可使藥物有效成分通過皮膚滲透，放松足跟部緊張的肌肉和韌帶，緩解因勞損等導(dǎo)致的疼痛，促進局部新陳代謝。
5. 透骨草：透骨草有祛風(fēng)除濕、舒筋活血、散瘀消腫等功效。用其泡腳能深入肌膚，直達病所，改善足跟部的血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，從而緩解疼痛。
泡腳時要注意控制水溫與時間，避免燙傷。若腳后跟疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。
