桑葉茶、苦丁茶、絞股藍(lán)茶、玉竹茶、金花茶等可輔助降血糖。
1. 桑葉茶：桑葉含有豐富的多糖、黃酮等成分，這些物質(zhì)能夠促進(jìn)胰島素分泌，提高胰島素敏感性，從而幫助調(diào)節(jié)血糖水平。日?？蛇x取適量干燥桑葉，用沸水沖泡，燜泡幾分鐘后即可飲用，口感清爽。
2. 苦丁茶：苦丁茶含有多種有益成分，如氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等。其能夠促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)胰島素活性，進(jìn)而對(duì)血糖起到一定的調(diào)節(jié)作用。取適量苦丁茶置于杯中，以沸水沖泡，待水溫適宜時(shí)飲用。
3. 絞股藍(lán)茶：絞股藍(lán)富含絞股藍(lán)皂甙等活性成分，具有降血脂、降血糖等功效。它能改善糖代謝，降低血液中葡萄糖含量。將適量絞股藍(lán)放入杯中，用開水沖泡后飲用，味道微苦回甘。
4. 玉竹茶：玉竹含有甾體皂甙、多糖等成分，可調(diào)節(jié)血糖代謝，緩解血糖升高。把適量玉竹切片后用開水沖泡，代茶飲，能起到一定的保健作用。
5. 金花茶：金花茶富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如茶多酚、茶多糖等，這些成分有助于調(diào)節(jié)血糖。用適量金花茶沖泡飲用，可在一定程度上輔助降血糖。
這些茶雖有輔助降血糖的作用，但不能替代藥物治療。在日常飲用時(shí)，要注意適量。同時(shí)，高血糖人群應(yīng)保持健康的生活方式，合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)，并定期監(jiān)測(cè)血糖。若血糖異常，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
