綠茶、白茶、荷葉茶、藿香茶、苦丁茶等都是解渴又防暑的茶葉。
1. 綠茶：富含茶多酚、咖啡堿等成分，有較強(qiáng)的清熱消暑作用。其清新的口感能有效解渴，沖泡后茶湯清澈碧綠，滋味鮮醇回甘，夏日飲用可讓身心在炎熱中尋得一絲清涼。
2. 白茶：制作工藝簡單，保留了茶葉較多的天然成分。具有退熱降火、解毒的功效，能緩解暑熱帶來的不適，口感清爽，解渴效果佳，長期飲用對(duì)身體益處頗多。
3. 荷葉茶：荷葉本身就有清熱解暑、升發(fā)清陽的作用。泡出的茶帶有荷葉獨(dú)特的清香，能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出多余水分，從而達(dá)到解渴防暑的效果，是夏日消暑的佳品。
4. 藿香茶：藿香有化濕、解暑的功效。飲用藿香茶能有效緩解暑濕導(dǎo)致的惡心、嘔吐等癥狀，同時(shí)能讓口腔保持清爽，起到解渴的作用，為夏日健康保駕護(hù)航。
5. 苦丁茶：性大寒，有清熱消暑、明目益智等功效。其味道先苦后甜，能刺激唾液分泌，增強(qiáng)解渴感，有效抵御暑氣對(duì)身體的侵襲。
在飲用這些茶葉時(shí)，要注意適量。不同體質(zhì)的人對(duì)茶葉的耐受程度不同，若飲用后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)停止飲用。若本身有基礎(chǔ)疾病，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的防暑解渴茶飲，以確保健康安全。
