羊肉、枸杞、牡蠣、山藥、蓮子等食物對(duì)早泄有一定輔助治療作用。
1. 羊肉：羊肉性溫?zé)?，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種礦物質(zhì)，能為身體補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體力，有助于改善因腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的早泄問(wèn)題，可通過(guò)燉、烤、涮等多種烹飪方式食用。
2. 枸杞：枸杞有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，含有豐富的枸杞多糖、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高免疫力，對(duì)肝腎陰虛引起的早泄有一定調(diào)理效果，可直接嚼食，也可用來(lái)泡水、煲湯。
3. 牡蠣：牡蠣富含鋅等微量元素以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鋅元素對(duì)男性生殖系統(tǒng)發(fā)育和維持正常性功能至關(guān)重要，能促進(jìn)精子生成，增強(qiáng)性功能，改善早泄癥狀，常見(jiàn)吃法有清蒸、蒜蓉烤等。
4. 山藥：山藥健脾益胃、滋腎益精，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)腎臟功能，對(duì)早泄有一定輔助治療作用，可炒食、煮粥或清蒸。
5. 蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神、益腎澀精的功效，含有蓮子堿等成分，能收斂固澀，對(duì)心腎不交導(dǎo)致的早泄有一定緩解作用，可煮粥、煲湯或制成甜品食用。
在通過(guò)飲食調(diào)理早泄時(shí)，要注意保持均衡飲食，避免過(guò)度勞累，規(guī)律作息。同時(shí)，早泄原因復(fù)雜，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
