防暑防曬應(yīng)急方法有轉(zhuǎn)移至陰涼處、補(bǔ)充水分、涂抹曬傷藥、服用防暑藥、緊急送醫(yī)等。
1. 轉(zhuǎn)移至陰涼處：發(fā)現(xiàn)有中暑或曬傷跡象時(shí)，迅速將其轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)的地方，比如樹蔭下、室內(nèi)空調(diào)房等，避免繼續(xù)暴露在高溫和陽(yáng)光下，以減少熱量吸收和紫外線傷害。
2. 補(bǔ)充水分：及時(shí)補(bǔ)充適量的水分，可選擇淡鹽水、藿香正氣水等，既能補(bǔ)充因出汗流失的水分和電解質(zhì)，又能在一定程度上緩解中暑癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。
3. 涂抹曬傷藥：對(duì)于輕微曬傷，可在曬傷部位涂抹專門的曬傷藥，如爐甘石洗劑等，起到舒緩肌膚、減輕疼痛和炎癥的作用，幫助受損皮膚修復(fù)。
4. 服用防暑藥：可按說(shuō)明書服用防暑藥物，如藿香正氣軟膠囊、清涼油等，這些藥物具有解表化濕、理氣和中等功效，能有效緩解中暑帶來(lái)的不適。
5. 緊急送醫(yī)：若中暑或曬傷情況嚴(yán)重，出現(xiàn)昏迷、高熱不退、皮膚嚴(yán)重紅腫起泡等癥狀，應(yīng)立即送往附近醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)救治，以免延誤病情。
日常要做好預(yù)防工作，出行盡量避開高溫時(shí)段，做好防曬措施，如涂抹防曬霜、佩戴遮陽(yáng)帽等。合理安排戶外活動(dòng)時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境中。同時(shí)，要隨時(shí)關(guān)注身體狀況，一旦出現(xiàn)不適及時(shí)采取措施，若情況嚴(yán)重務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。
