孕期咳嗽可通過食用冰糖燉梨、蜂蜜水、鹽蒸橙子、百合粥、枇杷等緩解癥狀。
1. 冰糖燉梨：將梨去皮去核切成小塊，放入鍋中，加入適量冰糖與水，燉煮至梨軟爛。梨具有潤肺止咳的功效，冰糖能補中益氣、和胃潤肺，二者搭配可有效減輕咳嗽癥狀，清甜的味道也容易被接受。
2. 蜂蜜水：取適量蜂蜜，用溫水沖調(diào)。蜂蜜有殺菌抗炎、潤肺止咳的作用，能滋潤呼吸道，緩解咳嗽帶來的不適，但要注意水溫不宜過高，以免破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。
3. 鹽蒸橙子：把橙子洗凈，在頂部切開一個小口，撒上少許鹽，用筷子戳幾下，讓鹽滲入橙子內(nèi)部，然后蓋上切開的部分，放入碗中隔水蒸15分鐘左右。橙子富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，加鹽蒸煮后對止咳有一定幫助。
4. 百合粥：將百合與大米一起熬煮成粥。百合有潤肺止咳、清心安神的功效，食用百合粥不僅能緩解咳嗽，還能為孕婦補充營養(yǎng)。
5. 枇杷：枇杷有潤肺、止咳、止渴的作用，可直接食用新鮮的枇杷，也可將枇杷制成枇杷膏服用，能有效減輕咳嗽癥狀。
孕期咳嗽時，除了通過飲食緩解癥狀，還要注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復(fù)。同時要注意保暖，避免再次著涼加重咳嗽。若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療，不可自行隨意用藥，以免影響胎兒健康。
