寶寶便秘吃香蕉、蘋果、火龍果、西梅、梨等水果較好。
1.香蕉：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，使其更易排出體外，有效緩解寶寶便秘問題。挑選時(shí)盡量選擇熟透的香蕉，其通便效果更佳。
2.蘋果：含有果膠，這是一種水溶性膳食纖維，可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，幫助寶寶消化，促進(jìn)排便?？蓪⑻O果切成小塊或制成蘋果泥給寶寶食用。
3.火龍果：富含豐富的膳食纖維，果肉中的籽也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。紅心火龍果效果可能更明顯，可直接挖成小塊喂給寶寶。
4.西梅：含有天然的山梨醇，能起到潤(rùn)滑腸道、促進(jìn)排便的作用?？蓪⑽髅分瞥晌髅纺嘟o寶寶吃，不過要注意適量，因其糖分相對(duì)較高。
5.梨：水分充足，且含有一定量的膳食纖維，能潤(rùn)滑腸道，緩解便秘?？蓪⒗嬲ブ蛑蟪衫嫠o寶寶飲用，也可做成梨泥。
日常要注意合理安排寶寶飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加富含膳食纖維食物的攝入。同時(shí)，讓寶寶適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若寶寶便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行處理 。
