氣虛咳嗽可食用山藥、太子參、黃芪、蛤蚧、冬蟲(chóng)夏草等。
1. 山藥：具有健脾益肺、補(bǔ)腎澀精的功效。其富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能有效增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)于氣虛咳嗽人群，可將山藥蒸煮后直接食用，也能與排骨等食材一同煲湯，長(zhǎng)期食用有助于改善氣虛狀況，緩解咳嗽癥狀。
2. 太子參：能益氣健脾、生津潤(rùn)肺?？蓪⑻訁⑶衅笈莶栾嬘茫材茉谥笾鄷r(shí)加入適量太子參，其味甘微苦，性質(zhì)平和，適合多數(shù)體質(zhì)較弱、因氣虛引發(fā)咳嗽的人，能起到一定的補(bǔ)氣止咳作用。
3. 黃芪：有補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表止汗等功效?？蓪ⅫS芪與雞肉一起燉煮，制成黃芪燉雞，也能用來(lái)煲粥。黃芪能提升人體正氣，增強(qiáng)抵抗力，從而減輕氣虛咳嗽的癥狀。
4. 蛤蚧：能補(bǔ)肺益腎、納氣平喘?？蓪⒏蝌缓娓珊笱谐煞勰b入膠囊服用，也能與其他中藥材配伍煎服。對(duì)于肺腎兩虛導(dǎo)致的氣虛咳嗽，蛤蚧有較好的調(diào)理作用。
5. 冬蟲(chóng)夏草：能補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)肺平喘、止血化痰?？蓪⒍x(chóng)夏草與老鴨一起煲湯，也能與鴿子燉煮。能有效改善人體的虛損狀況，對(duì)氣虛咳嗽有一定的治療和調(diào)養(yǎng)功效。
日常應(yīng)注意飲食均衡，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以防加重咳嗽。同時(shí)要保證充足的休息，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，增強(qiáng)體質(zhì)。若氣虛咳嗽癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
