天熱干活防暑措施有補(bǔ)充水分、合理安排工作時(shí)間、穿著合適衣物、使用防暑藥品、搭建遮陽設(shè)施等。
1. 補(bǔ)充水分：干活過程中要定時(shí)補(bǔ)充水分，不能等到口渴才喝?？蓽?zhǔn)備含鹽的清涼飲料，如淡鹽水、綠豆湯等，有助于維持身體水分和電解質(zhì)平衡，預(yù)防脫水和中暑。
2. 合理安排工作時(shí)間：盡量避免在一天中氣溫最高的時(shí)段干活，如中午12點(diǎn)到下午4點(diǎn)?？商崆伴_始工作，或者推遲到傍晚氣溫稍降時(shí)進(jìn)行，減少高溫環(huán)境下的工作時(shí)長。
3. 穿著合適衣物：選擇輕薄、透氣、淺色的衣物，如棉質(zhì)衣物。這樣的衣物有助于散熱，讓身體保持干爽，減輕燥熱感，提高干活時(shí)的舒適度。
4. 使用防暑藥品：隨身攜帶防暑藥品，如藿香正氣水、清涼油、風(fēng)油精等。當(dāng)出現(xiàn)頭暈、惡心等輕微中暑癥狀時(shí)，可及時(shí)服用或涂抹，緩解不適。
5. 搭建遮陽設(shè)施：在干活地點(diǎn)搭建遮陽棚等遮陽設(shè)施，為勞動者提供一個(gè)相對涼爽的休息空間。避免陽光直射，降低身體吸收的熱量，減少中暑風(fēng)險(xiǎn)。
日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，增強(qiáng)身體對高溫的耐受能力。飲食上多攝入新鮮蔬果，保持營養(yǎng)均衡。若在干活過程中出現(xiàn)嚴(yán)重中暑癥狀，如高熱、昏迷等，應(yīng)立即停止工作，轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，并及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。
