夏季防暑茶葉有綠茶、菊花茶、金銀花茶、荷葉茶、藿香茶等。
1.綠茶：富含茶多酚、咖啡堿等成分，有消暑降溫、提神醒腦之效。其性寒涼，能清熱去火，夏季飲用可緩解燥熱，像西湖龍井、碧螺春等都是不錯的選擇，沖泡后茶湯清澈，滋味鮮爽，給人帶來清涼之感。
2.菊花茶：味甘苦、性微寒，有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的作用。夏季飲用能有效緩解暑熱帶來的不適，減輕眼睛疲勞。用開水沖泡干菊花，可適當(dāng)加冰糖調(diào)味，口感更佳。
3.金銀花茶：具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。夏季易受暑熱和熱毒侵襲，金銀花茶能幫助清除體內(nèi)熱毒，預(yù)防中暑。其氣味清香，沖泡后茶湯金黃透亮，常飲可保持身體清爽。
4.荷葉茶：荷葉有清熱解暑、升發(fā)清陽、涼血止血的功效。夏季飲用荷葉茶，能有效防暑降溫，還可幫助消化、降脂減肥。將荷葉洗凈切碎后用開水沖泡即可。
5.藿香茶：藿香能化濕、止嘔、解暑。夏季感受暑濕之邪時，飲用藿香茶可緩解惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，起到預(yù)防和緩解中暑的作用。
夏季防暑可適當(dāng)飲用這些茶葉，但每個人體質(zhì)不同，若有特殊健康問題或疾病，飲用前最好咨詢專業(yè)人士建議，確保安全有效地防暑降溫。
