旅游必備防暑用品有藿香正氣水、清涼油、防曬霜、遮陽(yáng)帽、便攜式小風(fēng)扇等。
1. 藿香正氣水：是一種常見(jiàn)的防暑藥品，主要成分包含蒼術(shù)、陳皮、厚樸等。在旅游途中若出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等中暑癥狀，及時(shí)服用藿香正氣水可有效緩解不適，幫助身體恢復(fù)正常狀態(tài)。
2. 清涼油：具有醒腦提神、止癢止痛的功效。涂抹在太陽(yáng)穴、人中、手腕等部位，能通過(guò)其特殊的氣味和清涼感刺激神經(jīng)，減輕暑熱帶來(lái)的不適，還可用于蚊蟲(chóng)叮咬后的止癢。
3. 防曬霜：能有效阻擋紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害。在戶(hù)外活動(dòng)前，均勻涂抹于面部、頸部、手臂等暴露部位，可根據(jù)防曬指數(shù)和活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)適時(shí)補(bǔ)涂，預(yù)防皮膚被曬傷、曬黑。
4. 遮陽(yáng)帽：能為頭部、面部和頸部提供物理遮擋。選擇寬邊遮陽(yáng)帽，可有效阻擋陽(yáng)光直射，減少熱量吸收，降低中暑風(fēng)險(xiǎn)，材質(zhì)以透氣輕薄為宜，確保佩戴舒適。
5. 便攜式小風(fēng)扇：小巧輕便，方便攜帶。在炎熱天氣中，隨時(shí)開(kāi)啟可加速空氣流動(dòng)，帶來(lái)涼爽感覺(jué)，緩解燥熱，尤其在沒(méi)有空調(diào)的環(huán)境中作用明顯。
在旅游過(guò)程中，要隨時(shí)關(guān)注自身身體狀況，合理使用這些防暑用品。若中暑癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往陰涼通風(fēng)處休息，并補(bǔ)充水分和鹽分，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助。
