排腎結(jié)石可通過食用西瓜、黑木耳、檸檬、綠豆、金錢草等。
1. 西瓜：西瓜水分含量高，有利尿作用，能增加尿量，促使小的腎結(jié)石隨尿液排出體外，減輕結(jié)石對(duì)尿路的刺激，緩解不適癥狀。
2. 黑木耳：黑木耳中含有多種礦物質(zhì)和微量元素，能對(duì)結(jié)石產(chǎn)生一定的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，逐漸變小并排出。
3. 檸檬：檸檬富含檸檬酸，可與尿液中的鈣結(jié)合，減少草酸鈣結(jié)石的形成，同時(shí)能堿化尿液，有助于尿酸結(jié)石溶解和排出。
4. 綠豆：綠豆具有良好的清熱解毒、利尿作用，煮成綠豆湯飲用，能增加尿液生成，幫助沖刷尿路，促進(jìn)結(jié)石排出。
5. 金錢草：金錢草是傳統(tǒng)的排石中藥材，有利濕退黃、利尿通淋功效，可煎水服用，對(duì)促進(jìn)腎結(jié)石排出有積極作用。
日常要增加水分?jǐn)z入，保證每日尿量充足，適當(dāng)進(jìn)行跳躍、跑步等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)結(jié)石移動(dòng)排出。但結(jié)石情況因人而異，若結(jié)石較大或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療建議，不可單純依賴食物排石。
